Vyzkoušejte trénink,
který cítíte ještě druhý den.
Nemáte čas, nevíte, jak začít, a z běžných fitcenter máte spíš špatnou zkušenost?
Přijďte zjistit, že to může být úplně jinak.
Co vás čeká
Jeden 20 minutový BFine trénink = 90 minut v klasickém fitness centru.
Za 20 minut zapojíte všechny svaly – včetně těch, které běžně vůbec necvičíte. Pocit? „Jako po hodině a půl v posilce.“ Ale efektivněji.
Trenér vás provede první lekcí a doporučí, co přesně bude fungovat pro vás. Žádné univerzální rady.
Vše vám připravíme: oblečení na trénink, ručníky, sprcha, kosmetika, iontový nápoj a protein po tréninku
Všude stejné zázemí: Karlovo náměstí, Anděl
Celkem 40 minut – samotný trénink jen 20.
Pomůžeme vám dosáhnout vaších Cílů
Každý trénink vede osobní trenér, který zná vaše cíle, vaši energii i omezení. Přizpůsobí impulzy i cviky tak, abyste rostli, ne přepálili začátek.
Zpět do kondice
Program pro restart těla i hlavy. Individuální tréninky, vedení trenéra, analýza těla a vše v ceně. Stačí 2× týdně po 20 minutách.
Zbavení bolesti zad
EMS trénink zaměřený na zdravá záda. Posilujeme střed těla, ulevujeme od bolesti a zlepšujeme držení. Vhodné i pro kancelářské profese.
Hubnutí
Efektivní cesta k lehčímu tělu. EMS tréninky, analýza složení těla a výživa na míru. Žádné diety – jen udržitelný systém, který funguje.
Nabrat svalovou hmotu
Program pro ty, co chtějí sílu, objem a pevnou postavu. EMS aktivuje hluboké svaly, výživa pomáhá růst. Efektivní řešení bez zbytečných hodin v posilce.
Čas a průběh tréninku
Při příchodu vyplníte menši osobní formulář a dostaneš krátký úvod od trenéra
Ve formuláři se zeptáme na vasí kontaktní údaje a trenér se vás zeptá na doplňující otázky, tak aby mohl trénink naplánovat přimo na míru
Následně dostanete vlastní oblečení, ručníky a klíček na skříňku
Se sportovním oblečením si nemusite lámat hlavu. Máme ho pro vás připravené. Boty si brát nemusíte – trénujeme naboso na speciálním povrchu.
Po převlečení následuje trénink s osobním trenérem
Společně s trenérem nastavíte potřebné impulzy a vyzkoušíte si cvičení sestavené pro vás na míru. Trenér kontroluje, abyste správně prováděli všechny cviky.
Sprcha a převlečení
V našich sprchách vždy najdete sprchový gel, šampon, deodorant, či parfém. Chceme, abyste měli všechno potřebné a po tréninku mohl pokračovat ve svém dnu.
Získání individuálního plánu a proteinového nápoje
Po tréninku je důležité doplnit bílkoviny. Až vyjdete ze sprchy, budete mít od trenéra připravený proteinový nápoj a zároveň vám představí váš tréninkový plán pro dosažení vaších cílů. Zároveň si s trenérem můžete zkonzultovat jídelní plán.
V čem jsme jiní?
Zatímco jiná EMS studia používají jednotný impuls pro každého,
u nás se intenzita přizpůsobuje přesně vaší postavě, cíli i toleranci.
Znamená to:
– lepší výsledky
– menší riziko přetížení
– víc kontroly a pohodlí při cvičení
po porodu nebo pauze
kteří chtějí výsledky bez ztráty času
kdo to chce zkusit jinak – bez stresu a tlačení do závazků
Kolik stojí zkušební trénink?
Běžná cena: 390 Kč. Ale zaplatíte, kolik chcete. Nic dopředu.
Nepřesvědčíme vás? Neplatíte. Bylo to top? Nechte dýško trenérovi.
- Cvičení s osobním trenérem
- Osobní plán cvičení
- Oblečení pro cvičení
- Ručník a hygienické potřeby
- Iontový nápoj před tréninkem
- Proteinový nápoj po tréninku
