Vhodný pro:
- Lidi se sedavým zaměstnáním a ztuhlými zády
- Ty, které trápí bolesti v bedrech, šíji nebo mezi lopatkami
- Po porodu, po operaci, v rekonvalescenci (po konzultaci s lékařem)
- Každého, kdo chce posílit střed těla a zlepšit držení těla
- Lidi, kteří už zkoušeli fyzioterapii, ale chtějí jít dál
Zahrnuje:
- Individuální EMS tréninky 2× týdně po 20 minutách
- Cílené cviky na hluboký stabilizační systém
- Úvodní analýzu držení těla a kondice
- Pravidelné sledování změn a úlevy
- Kompletní péče: oblečení, ručníky, sprcha, ionťák a protein po tréninku
- Rezervace přes aplikaci – snadno podle vašeho rozvrhu
Jak začít:
- Vyberte si členství BASIC nebo DUO
- Na prvním tréninku si vyberte program „Zbavení bolesti zad“
- Společně nastavíme postup
Proč vznikl tenhle program
Bolesti zad dnes trápí skoro každého – i lidi, kteří jinak sportují. Často za to může slabý střed těla, špatné držení nebo jednostranná zátěž. Tento program je navržen tak, aby pomohl záda nejen uvolnit, ale i dlouhodobě posílit.
Co děláme jinak
- Zaměřujeme se na příčinu, ne jen na symptomy
- Posilujeme hluboké svaly, které běžným cvičením neaktivujete
- Trénink je přizpůsoben aktuálnímu stavu – včetně omezení
- Cítíte rozdíl už po pár týdnech – v práci, doma i při běžném pohybu
Co si klienti pochvalují
- „Dřív mě bolela záda už po pár hodinách v kanceláři. Teď vydržím celý den.“
- „Přestala jsem se bát pohybu. Zase si užívám běh, procházky i spaní.“
- „EMS mě donutilo držet tělo správně bez přemýšlení.“
Před
- Pravidelná bolest nebo ztuhlost
- Strach z pohybu nebo cvičení
- Neschopnost dlouho sedět nebo stát bez diskomfortu
Obvýklý fitness
Těžko sehnat kvalitního trenéra, který má čas a opravdu se vám věnuje- Ceny rostou: členství + trenér
- Chybí vám systém, motivace a výsledky
- Všechno si nosíte s sebou – oblečení, ručníky, pití
- Po pár týdnech končíte, protože nic nefunguje
Po
vyslekdy za 1. měsíc
- Úleva od bolesti
- Lepší držení těla a pohyblivost
- Větší jistota při běžných činnostech
Změňte přístup. Začněte chytře.
Výzkoušet za 390 KčEMS by BFine™
Trénujete jen s trenérem, který vás zná a vede- 20 minut stačí – přesně víme, co děláme a proč
- Výsledky vidíte už po pár týdnech
- Vše máte v ceně: (oblečení, ručníky, sprcha, ionťák a protein)
- Meal Planning & Supplements
EMS by BFine
20 minutové tréninky
s osobním trenérem
Jídelníček
Náš nutriční poradce pro Vás sestaví jídelníček na míru
Nadhled trenéra
Budou Vám přiřazeni 2 trenéři, kteří kontrolují Vaše cvičení a konzultují Vás
Zkušební trénink na míru
