Při příchodu vyplníš menši osobní formulář a dostaneš krátký úvod od trenéra
Ve formuláři se zeptáme na tvoje kontaktní údaje a trenér se tě zeptá na doplňující otázky, tak aby mohl trénink naplánovat tobě na míru
Následně dostaneš vlastní oblečení, ručníky a klíček na skříňku
Se sportovním oblečením si nemusíš lámat hlavu. Máme ho pro tebe připravené.
Po převlečení následuje trénink s osobním trenérem
Společně s trenérem nastavíte potřebné impulzy a vyzkoušíš si cvičení sestavené pro tebe na míru. Trenér kontroluje, aby si správně prováděl všechny cviky.
V našich sprchách vždy najdeš sprchový gel, šampon, deodorant, či parfém. Chceme, abys měl všechno potřebné a po tréninku mohl pokračovat ve svém dnu.
Získání individuálního plánu a proteinového nápoje
Po tréninku je důležité doplnit bílkoviny. Až vyjdeš ze sprchy, budeš mít od trenéra připravený proteinový nápoj a zároveň ti představí tvůj tréninkový plán pro dosažení tvých cílů.
Zároveň si s trenérem můžete zkonzultovat jídelní plán.